Apprendre à mieux bouger
Les entrainements que vous faites dans notre salle sont mis en application chaque jour lors de vos déplacements,
lorsque vous bougez des objets et lorsque vous êtes confrontés à quelques choses d'inattendues.
Les séances d’entraînement de CrossFit promettent d’améliorer « 10 compétences ou aptitudes physiques » :
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L’endurance cardio-vasculaire
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La force
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L’endurance musculaire
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La flexibilité (souplesse)
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La puissance
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La vitesse
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La coordination
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L’agilité
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L’équilibre
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La précision
La pyramide CrossFit nous permet de priorisée ce que nous travaillons afin de devenir la meilleure version de nous-même.
La partie qui représente notre base est l'alimentation. Nous devons lui accordé une importance particulière. Viens ensuite le cardio, la gymnastique, l'haltérophilie et le sport.
